Как защитить себя от простуды?

Наступил холод: как защитить себя от простуды с помощью советов Salus Thermae.

Насморк, покрасневшее горло, слезящиеся глаза. Первые холода пришли, а вместе с ними и первые сезонные болезни с простудой.

Но что такое простуда, как защитить себя?

Простуда характеризуется насморком (ринореей), заложенным носом, болью в горле и присутствием зуда в носу.

Потеря обоняния, потеря вкуса, одышка, и сильный кашель являются характерными симптомами Covid-19, наряду с присутствием зуда в носу и присутствием глазных симптомов болезни (слезотечение, зуд, покраснение).

Холод сам по себе не вредит здоровью, скорее, колебания температуры угрожают нашему организму. Сухой воздух из нагретой среды высушивает слизистые оболочки, нарушая их способность производить слизь, и высушивает ту же слизь, которая обычно в дыхательном пути.

Переход от нагретых помещений к наружному холоду, может еще больше снизить эффективность слизистых оболочек. Таким образом, патогенные микроорганизмы, такие как бактерии и вирусы, доступ к которым обычно предотвращается, проникают глубоко в дыхательные пути и могут нанести серьезный ущерб.

Из всех сезонных заболеваний только 10% имеют бактериальное происхождение, остальные вирусные, и вирусы с большей легкостью выживают в холодную погоду. Но распространению сезонных болезней также способствует большее пребывание в закрытых помещениях, которые в холодное время года менее вентилируются, чем обычно. Отопление также делает свое дело, делая воздух более сухим, а защиту менее эффективной.

Простуда-это острая инфекция вирусного происхождения, обычно не лихорадочная, которая возникает после инкубации 24/72 часов и в большинстве случаев исчезает примерно через десять дней. Его начало характеризуется ощущением соскабливания в горле, чиханием, заложенностью носа, генерализованным недомоганием. В 50% случаев простуда вызвана риновирусом.

Как не заболеть

Наш организм уже наделен важной защитой, но иногда им нужна рука помощи. Первый шаг для защиты дыхательных путей-накрыть рот и нос шарфом. Таким образом, мы будем поддерживать правильную влажность. Важно не забывать вдыхать носом и выдыхать ртом. Таким образом, мы воспользуемся функцией фильтра самого носа. Другой простой и эффективный прием, который действительно должен быть частью нашей повседневной жизни, – это часто мыть руки, избегая после пребывания в людных местах и часто посещаемых другими людьми прикосновения к носу, глазам и рту. По этой же причине было бы хорошо место пребывания, например и рабочие места. Давайте не забывать всегда прикрывать рот, когда мы чихаем и кашляем. Это не только признак хорошего воспитания, но и действующая профилактика, потому что рука будет препятствовать, предотвращая попадание капель слюны на других людей.

Интеграция

Если витамин D оказывает положительное влияние на иммунную систему, роль витамина С была немного уменьшена: несмотря на свою роль антиоксиданта, он, по-видимому, не обладает способностью предотвращать сезонные болезни, даже если он помогает сократить продолжительность симптомов.

Советы Salus Thermae о том, как защитить себя от простуды

В нескольких шагах мы рекомендуем ежедневную профилактику, чтобы быть защищенным, благодаря действию коллоидного серебра SynthAg:

После ухода за полостью рта используйте спрей для горла и спрей для носа перед выходом из дома. Они защитят слизистые оболочки от покраснения, раздражения и атаки вирусов и бактерий.
Защитные маски имеют решающее значение для защиты и защиты других, мы всегда их используем, особенно если они сертифицированные и такие же качественные, как маски Salus Thermae.
Также незаменимым является дезинфицирующий гель, чтобы создать барьер на коже наших рук (подсказка: также защитите ноздри, намазав немного дезинфицирующего геля, он будет оказывать “защитный щит” против микробов вирусы и бактерии даже вокруг носа)